欢乐颂第一季免费阅读,盗墓笔记同人小说

硒與健康相關(guān)知識(shí)二

文章來源：www.i0382.cn發(fā)表時(shí)間：2016-10-27 11:39:38

什么是微循環(huán)?發(fā)生障礙會(huì)對(duì)人造成什么損傷?服用硒能改善人體內(nèi)微循環(huán)嗎

人體的血管是輸送血液的管道，其中大血管，如動(dòng)脈、靜脈等，像一條大河，有許許多多支流，肌體是通過大河與支流的共同作用，把各種養(yǎng)分輸送給組織細(xì)胞。血液是經(jīng)過大血管到達(dá)分布廣泛的毛細(xì)血管網(wǎng)，進(jìn)行人體的血液循環(huán)，這部分大血管以外的血液循環(huán)我們稱之為“微循環(huán)”。

血液和組織間的物質(zhì)交換是通過微循環(huán)功能實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)毛細(xì)血管網(wǎng)上的細(xì)胞受損時(shí)，微循環(huán)功能就發(fā)生改變，妨礙營(yíng)養(yǎng)素等物質(zhì)的交換，組織器官的正常功能就會(huì)受到嚴(yán)重的影響，勢(shì)必導(dǎo)致疾病和肌體老化。

在人體內(nèi)血硒水平下降時(shí)，清除自由基的功能下降，過多有害的自由基會(huì)導(dǎo)致微循環(huán)的過氧化損傷。補(bǔ)硒可以改善微循環(huán)功能，防止因微循環(huán)受損引發(fā)的各種疾病。

人的硒攝入量與癌癥相關(guān)嗎

世界衛(wèi)生組織1997年在世界范圍調(diào)查了27個(gè)國(guó)家人群的硒攝入量與癌癥死亡率的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)飲食硒攝入量與結(jié)腸癌、直腸癌、前列腺、乳腺癌、肺癌及白血病死亡率呈負(fù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果公布之后，美國(guó)婦女開始注意提高自己的血硒水平，防止乳腺癌，在幾年之內(nèi)，全美的乳腺癌發(fā)病率大大降低。因此，美國(guó)政府建議每人每天補(bǔ)硒200微克以預(yù)防癌癥。

腫瘤組織為什么會(huì)大量積聚硒

當(dāng)人體出現(xiàn)腫瘤細(xì)胞時(shí)，人體的防御系統(tǒng)調(diào)動(dòng)硒作用于腫瘤細(xì)胞，腫瘤細(xì)胞內(nèi)線粒體是硒發(fā)生作用的主要部位之一，硒使腫瘤細(xì)胞在活體內(nèi)的增殖力減弱，控制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)分化，而對(duì)人體的正常細(xì)胞無不良作用。腫瘤組織之所以大量積聚硒，是因?yàn)闄C(jī)體發(fā)揮了硒的抗癌功能。

硒與白內(nèi)障有關(guān)嗎

硒有保護(hù)視覺器官的功能，在人體生長(zhǎng)發(fā)育過程中，晶狀體中的硒含量是緩慢增加的。現(xiàn)已觀察到，缺硒人群很容易患白內(nèi)障，白內(nèi)障患者的晶狀體中硒含量?jī)H為正常值的1/6左右，補(bǔ)硒能及時(shí)清除晶狀體中的過氧化物，使過氧化物不產(chǎn)生積聚，從而達(dá)到了保護(hù)晶狀體的目的，因此老年人每日補(bǔ)硒50~150微克，可預(yù)防白內(nèi)障。

為什么說硒是天然解毒劑

硒作為帶負(fù)電荷的非金屬離子，在生物體內(nèi)可以與帶正電荷的有害金屬離子相結(jié)合，形成金屬—硒—蛋白質(zhì)復(fù)合物，硒拮抗了有毒物質(zhì)，起到解毒排毒作用，因此硒獲得了“天然解毒劑”的美譽(yù)。

服用硒時(shí)用熱水沖服，成分會(huì)不會(huì)改變

經(jīng)實(shí)例證明，把硒加入100度開水中，其抗氧化效果不變，但是有機(jī)硒中的維生素等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，隨著水溫升高會(huì)受到一定程度的影響和破壞。因此，服用有機(jī)硒時(shí)，水溫在50—80度為宜。

服用硒產(chǎn)品，在什么時(shí)候服用最好

服用硒的時(shí)間沒有嚴(yán)格的規(guī)定，但空腹時(shí)服用為佳，對(duì)于糖尿病患者，在飯前半小時(shí)服用最好;對(duì)進(jìn)行放、化療的腫瘤病人，應(yīng)提前一周服用，可減少放、化療時(shí)的毒副作用。

硒能與藥物同服嗎?病愈后還需要服用硒嗎

硒與藥物同服，不但沒有對(duì)抗作用，而且加強(qiáng)藥物的作用，還可以消除藥物生化反應(yīng)中產(chǎn)生的有毒物質(zhì)—過氧化物，減輕藥物的毒副作用。

長(zhǎng)期定量補(bǔ)充有機(jī)硒，無毒副作用，而且能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的硒，提高免疫功能，保持肌體健康，因此病愈后可繼續(xù)使用。

保健醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的國(guó)家，如：美國(guó)、日本，不管有病或沒病建議每天補(bǔ)硒50—200微克，作為除病強(qiáng)身的辦法。

在飲酒前可否用硒

適量飲酒有利于健康。而酗酒則有百害而無一利，酗酒對(duì)機(jī)體的損傷是多方面的，尤其是對(duì)肝臟的危害最大。在飲酒前服用200微克的硒，可以減低乙醇對(duì)機(jī)體的損傷，保護(hù)肝臟;如果飲酒過量，可一次性服用硒400微克，減輕乙醇對(duì)肝細(xì)胞的損害，有助于恢復(fù)肝臟的正常功能。

硒與醋、茶水一起服用嗎

硒與醋一起服用不會(huì)有沖突。對(duì)糖尿病患者，如果把硒與醋同服時(shí)，約1/3的患者血糖下降明顯。

飲茶一直為我國(guó)大眾所喜愛，但是服藥時(shí)一般不能用茶水送服，這已是我們生活中的常識(shí)。而硒可以和茶水同飲，茶葉中的酚類、黃酮類等物質(zhì)有抗氧化作用，它們之間有協(xié)同作用，更加有利于人體健康。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）